○7月29日（開始時と比較） * 体重 −2kg * ウエスト -1cm * もも +0.5cm/+0.5cm * ヒップ -1cm * 二の腕 25cm（−2cm)ずいぶん結果報告があきましたね。 相変わらず、一切食事制限はせずに過ごしてます。 夜9時以降も3日に1日ぐらいはおやつを食べたりお酒をの…

かなり楽しみにしていた今年の27時間テレビ。ナイナイも好きだし、中居くんやさんまもすきだしってことで全部HDDでとってますｗなかなか全部はみれてませんが、最後の3時間ぐらいは生でがっつりみました。ナイナイの矢部さんが岡村さんの休業の時の心境を語…

SAKURAKO- Jogger ! / MJ/TR (´･ω･)兼子ただしさんがまたスタードラフト会議の2時間スペシャルにでていましたね。こんどはあぶちゃん（北陽の虻川美穂）が兼子さんのストレッチをうけて 5秒でウエスト約10cm減と驚くべき変化をとげていました。兼子さんのテ…

いよいよ2011年7月24日よりテレビの地デジ化がスタートしますね。 我が家は一台だけ32型の液晶テレビに1年ほど前のエコポイントがスタートしたころに買い換えて残りの19型はそのままアナログの状況です。知り合いから、ブラビアが画像がきれいだといわれてい…

台風6号が近づいていて不安ですね。 何もないといいのですが。最近飲み物を「国産の麦茶」から「ルイボスティー」に変更しました。ルイボスティーじゃ南アフリカ原産のお茶で ノンカフェインなので赤ちゃんでも飲めるお茶で有名です。現地では薬用にもちいら…

ついにカーヴィーダンスで部分やせの本を購入しました。というより出来ました。というほうが正しい感じの本の品薄ぶりでしたがｗ早速やってみると、すっごく楽しいです！それが最初の感想。先生の掛け声が語りかけて応援してくれる掛け声なんであとちょっと…

暑いですね〜。 今週はモムチャンダイエット頑張ってます(*^o^*)１週間たったので前回７月５日と開始時からどれだけ増減あるか発表です。 ○７月１３日（７月５日と比較/開始時と比較） 体重 −0.3kg/−1.1kg ウエスト 0cm/-2cm もも +0.5cm/+0.5cm ヒップ -1cm…

いつまでたっても本屋にカーヴィーダンスの本が並ばないので 金スマでやったのを録画しているだけでなくいろいろやりたくなったのでやりたい時がダイエット時期だ！とちょうど目に付いたこちらも話題で気になってた モムチャンダイエット プレミアム (DVD付…

私が毎日やってる金スマでやっていた兼子ただしさんの「横隔膜を伸ばしウエストにも効くセルフストレッチ」を紹介します。 ほんとに簡単なんですよ。 ○ウエストにも効くセルフストレッチのやり方 画像のようなオットセイの姿勢をとる。足の甲は床につける 鼻…

こんばんわ＾＾ヒロです。今日はちょっと女子の日なんでカーヴィダンスでなくやせやすい体にする為に横隔膜をやわらかくする兼子ただしさんのストレッチ（BY金スマ）をしたりと軽めの運動で過ごしていたのですが、この前の金スマでみたの兼子ただしさんの簡…

こんにちわ。ヒロです。カーヴィーダンスと兼子ただしさんのやせやすい体をつくるストレッチを実践して早1週間もすぎました！ということで測定結果を思い切って発表しちゃいます。ぱんぱかぱ〜〜〜ん。6月26日に測定開始してその日の測定分からの増減であら…

世界一受けたい授業の7月2日（土）放送分の碓田拓磨さんが先生の 「トラブルを引き起こす4タイプの猫背 (くび猫背、せなか猫背、こし猫背、おなか猫背)のチェック法と改善法」をみました！それぞれの猫背からヘルニアになったりとトラブルの危険もあるとのこ…

この前の金スマの放送で、兼子ただしさんが、ＴＢＳのアナウンサーのシルビアさんが巻き肩だって言っていたんですが、実はわたくし、ヒロも巻き肩なのです。前、カイロプラクティックに通っていた時、 顔が体の真ん中の線から前に出ている状態で 肩が巻き肩…

昨日記事にした政府の節電ポータルサイト 「節電.go.jp http://setsuden.go.jp/」でいろいろ情報がアップされ、登録が開始されていますね。参加賞や応募でもらえる景品（達成賞）も見ることが出来ますよ。↓登録方法はこちらで↓ 家庭の節減宣言とは？参加の流…