お正月もあけて子供たちも学校に行きだして、さて、本格的にダイエットしなきゃ・・・となっちゃいますよね。みなさんお正月太りしちゃいましたか？私は思いっきりしちゃいました。今日は本屋でいろいろみていましたが、今一番人気のダイエットというか健康…

とにかく後1週間で3キロ痩せたい、もう後3日で3kgやせないと同窓会や結婚式が〜！など、のんびりしていたらあっという間に日が来てしまってあわててるひとにとっては嬉しい情報です。プチ断食ってきいたことありませんか？！1〜3日ほどだけ断食するのですが…

金スマで特集がくまれた、美木良介さんのロングブレスダイエット。（２０１２年５月１８日） このロングブレスの呼吸法のやり方を紹介します。■ロングブレス呼吸法のやり方姿勢は片足を出した状態で行う。これはお尻にも力を入れるためで、片方の足を前に出…

○9月5日の体重＆サイズ（開始と比較） 体重 -2.7ｋｇ ウエスト -2cm もも -1cm ヒップ -3cm 二の腕 25.3cm（-1.7cm) なんとお盆太りから一転！！！体重が一気にやせ、体がしぼってきました(*^o^*)念願の40ｋｇ台に突入〜〜〜(≧∇≦)って隠してた体重がばれちゃ…

お盆は実家へ1週間ほど帰っていて戻ってきました。正月太りなんていうけれど、やっぱり実家に帰るとご飯もご馳走作ってくれるし、あまり動かないし（あ、これはいつもかな？笑） でも最後らへんは結構歩いたのでどうなるかとおもったら ○8月19日の体重＆サイ…

○8月10日（開始時と比較） 体重 −1.8kg ウエスト -2cm もも -1cm ヒップ -2cm 二の腕 25cm（−2cm) 体重は前回より0.2kg増えたものの全体的に体がしまってきた気がします。特に二の腕！二の腕の後ろの肉がきになってたんですが、姿勢を正しく気をつけていたの…

○7月29日（開始時と比較） * 体重 −2kg * ウエスト -1cm * もも +0.5cm/+0.5cm * ヒップ -1cm * 二の腕 25cm（−2cm)ずいぶん結果報告があきましたね。 相変わらず、一切食事制限はせずに過ごしてます。 夜9時以降も3日に1日ぐらいはおやつを食べたりお酒をの…

暑いですね〜。 今週はモムチャンダイエット頑張ってます(*^o^*)１週間たったので前回７月５日と開始時からどれだけ増減あるか発表です。 ○７月１３日（７月５日と比較/開始時と比較） 体重 −0.3kg/−1.1kg ウエスト 0cm/-2cm もも +0.5cm/+0.5cm ヒップ -1cm…

こんにちわ。ヒロです。カーヴィーダンスと兼子ただしさんのやせやすい体をつくるストレッチを実践して早1週間もすぎました！ということで測定結果を思い切って発表しちゃいます。ぱんぱかぱ〜〜〜ん。6月26日に測定開始してその日の測定分からの増減であら…