二の腕ぷよぷよ退治ダイエット結果報告その１ - 二の腕ぷよぷよ退治に燃える主婦の日常

こんにちわ。ヒロです。

カーヴィーダンスと兼子ただしさんのやせやすい体をつくるストレッチを実践して早1週間もすぎました！

ということで測定結果を思い切って発表しちゃいます。

ぱんぱかぱ〜〜〜ん。

6月26日に測定開始してその日の測定分からの増減であらわしてます

●7月5日

とこのような結果になりました。
ウエストが今朝はなんかすっきりしてる！って感じでした。

そしてたまたま娘が通ってる病院にTANITA（タニタ）の体組成計(たいそせいけい)があるので
計っていたのでこれも私の衝撃の数値を公開すると

●6月4日　

体脂肪　27％　！！！！！(*>ω<*)
筋肉量35.10kg
BMI　18.9％

●7月2日

体脂肪　25.8％　
筋肉量35.75kg
BMI　19.0％

他にも項目がいろいろありますがまたおいおい公開していきます。

この体脂肪は衝撃！CMの音無さんより高いじゃないかという。。。

ここ数年一切運動してないからそうなりますね〜。
せめて7月末までに子どもを産んでからさっぱりみてない体脂肪25％以下の数値をこれも目指したい！

目標体脂肪22％！

●今回の反省と一言
・好きなだけ食べてるので体重たいしてかわらず⇒とりあえず夜のおやつは食べない
・カーヴィーダンスエクササイズは毎日10分でも続けてやれた！
・ウエストが減って嬉しい。

引き続き頑張ります